Quer emagrecer de forma eficiente? O segredo vai além de escolher a atividade física certa. O segredo para emagrecer é que mais importante do que o tipo de exercício é a regularidade, o esforço que você dedica em cada sessão e uma alimentação equilibrada.
Atividades como treinamento funcional, Pilates ou tecido acrobático são excelentes exemplos. O funcional acelera o metabolismo, o Pilates fortalece e alinha o corpo, e o tecido acrobático desafia força e flexibilidade. Mas o que realmente importa é encontrar uma modalidade que você goste, para treinar com prazer e constância, pelo menos 3 a 5 vezes por semana.
Aliado ao exercício, uma dieta balanceada e o ganho de massa muscular são essenciais para potencializar a queima calórica, até mesmo em repouso. O segredo segredo para emagrecer é uma soma de hábitos saudáveis e consistência. Escolha algo que te motive e transforme sua rotina em resultados duradouros.
Onde encontrar essas atividades em Pomerode?
E para quem quer experimentar ou testar uma das atividades citadas no texto, a Mobilità Pilates reúne todas elas.
Pilates
E falando em Pilates, essa é uma ótima opção tanto para quem está começando quanto para quem já pratica outras modalidades e deseja se desafiar. O Pilates se destaca pela extensa lista de benefícios oferecidos: fortalecimento dos músculos, melhora da flexibilidade, correção da postura, aumento da consciência corporal, alívio do estresse, auxilia no desenvolvimento da coordenação motora, melhora da respiração e aumento da resistência física.
A fisioterapeuta, instrutora e proprietária da Mobilità Pilates e Saúde, Alessandra Dalfovo Hering, explica que ele é indicado para pessoas de todas as idades e condições físicas.
Funcional
Mas essa não é a única modalidade da qual a Mobilità dispõe para quem procura por aulas dinâmicas, que proporcionam fortalecimento, resistência, coordenação motora, equilíbrio e mobilidade, o Treinamento Funcional é uma ótima opção. Com diversos benefícios, trabalha todo o corpo.
Tecido circense
E se você quiser desafiar os limites do corpo e, de quebra, conquistar vários benefícios para a mente, o tecido circense (ou tecido acrobático) é a opção certa.
A modalidade de acrobacia aérea oriunda do circo se democratizou e agora pode ser praticada por todos que buscam sair da monotonia e se divertir enquanto desenvolvem habilidades corporais e mentais, como estímulo à memória, autoestima e ampliação do conhecimento da pessoa com relação ao próprio corpo.
Indicado para crianças a partir dos seis anos de idade e adultos de qualquer faixa etária, sexo ou biótipo, desde que não possuam contraindicações médicas, o tecido circense é uma atividade completa, com uma gama de benefícios que vão muito além da diversão e da plasticidade pelas quais chama atenção.
A importância do acompanhamento nutricional
No processo de emagrecimento, o acompanhamento nutricional é fundamental, pois garante que a perda de peso ocorra de forma saudável, segura e sustentável.
Além disso, o acompanhamento profissional permite corrigir as deficiências nutricionais e a evitar o efeito sanfona, muito comum em dietas restritivas realizadas por conta própria.
O planejamento alimentar é elaborado visando melhorar os hábitos alimentares de maneira equilibrada, ajustando a alimentação de acordo com as necessidades individuais e rotina. Com as refeições já planejadas, você consegue se organizar com mais facilidade e poupa tempo.
Se você já se dedica a um plano de exercícios, mas ainda não chegou no resultado desejado, talvez o segredo esteja na adequação dos seus hábitos alimentares. Comer demais ou comer de menos, pode atrapalhar o seu resultado. A quantidade certa para o seu consumo somada ao auxílio profissional cercado de estratégias, permitirão o alcance dos resultados de maneira saudável e duradoura.
Na Mobilità, você pode contar com a orientação da nutricionista Heidi Hoeft (CRN10 8769). Entre em contato e agende a sua consulta.
Entre em contato com a Mobilità e saiba qual opção mais se encaixa com você
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