O Dia Mundial do Coração, celebrado neste domingo, dia 29 de setembro, foi instituído pela Federação Mundial do Coração com o objetivo de alertar a população sobre a importância de adotar um estilo de vida saudável, visando prevenir doenças cardiovasculares.
Estas doenças são responsáveis por 17 milhões de mortes anuais, constituindo a principal causa de mortalidade no mundo.
No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, aproximadamente 300 mil pessoas sofrem, anualmente de Infarto Agudo do Miocárdio (IAM), com uma taxa de mortalidade de 30% desses casos. A principal causa do infarto é a aterosclerose, doença em que placas de gordura se acumulam no interior das artérias coronárias, chegando a obstrui-las.
De acordo com o Cardiômetro, que é um indicador do número de mortes por doenças cardiovasculares no País, criado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, do início do ano, até atualmente, mais de 299.200 pessoas morreram em decorrência de doenças cardiovasculares no Brasil. Estima-se ainda que, ao final deste ano, quase 400 mil cidadãos brasileiros serão acrescentados a essa triste estatística.
O cardiologista Dr. Eckart Liesenberg (CRM: 6275 – SC), aponta os principais fatores de risco para as doenças cardíacas, que ele explica aos pacientes: “São sete causas que levam à aterosclerose: duas causas mecânicas – obesidade e hipertensão arterial, duas causas químicas – diabetes mellitus e hiperlipidemia, também conhecida como dislipidemia, que é uma condição caracterizada por níveis elevados de lipídios (gorduras) no sangue, e três causas de mau hábito de vida – fumar, não se mexer e se alimentar mal.
Ele salienta ainda a importância de os jovens procurarem um cardiologista de forma preventiva, para identificar possíveis sinais de alerta. O especialista destaca que o tabagismo, por si só, pode desencadear doenças coronárias, independentemente da presença de outros fatores de risco.
Prevenção:
A prevenção mais eficaz passa por consultar um cardiologista e seguir as suas recomendações. Algumas das principais medidas citadas pelo Dr. Eckart incluem:
- Abandonar o tabagismo e o sedentarismo que pode ser combatido por caminhadas de pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana, totalizando 150 minutos, o que já traz benefícios ao coração;
- Manter uma alimentação equilibrada, evitando gorduras e frituras, e preferindo carnes brancas;
- Incluir vegetais, folhas e legumes nas refeições diárias;
- Substituir sobremesas calóricas por frutas;
- Reduzir o consumo de açúcar, massas, pães e alimentos processados;
- Limitar a ingestão de bebidas alcoólicas.
A prevenção e o tratamento adequado dos fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares podem salvar vidas e reverter essa grave situação de alerta da qual estamos vivendo atualmente.
